Jane Rosengren har gennem mange år afviklet yoga på Mallorca, og i 2023 er hun igen aktuel med adskillige yogaferier på øen; både forår, sommer og efterår. Læs med og bliv lidt klogere på, hvad yoga er, hvad det kan gøre for dig, og hvorfor det en god idé at dyrke yoga, mens du er på ferie.
Læs mere om Jane og hendes yogaferie længere nede.
Hvorfor dyrke yoga på Mallorca?
Udfordringen for mange er at få en rutine med at komme afsted til yogatimen hver uge og måske flere gange om ugen. Det kniber med at nå det i hverdagen, og måske er det derfor, at yogaferier bliver mere og mere efterspurgte.
Når du dyrker yoga på Mallorca, kan du fordybe dig lidt mere i din krop, tjekke op på hvordan den egentlig har det, få ny energi og et nyt overskud, og måske også gøre dig et par tanker om det liv, du lever derhjemme.
Derfor er det helt oplagt at rejse væk for dyrke yoga på Mallorca. En yogaferie på Mallorca giver deltagernes krop og sind et stort boost hen over en uge med lune dage, sol, vandrestier, afstressende yoga og havbade.
Det virker rigtigt godt i kombination med de højere temperaturer og den blide yoga koblet med vandreturene, hvor de store muskelgrupper bliver brugt. Til sammen giver det et mærkbart resultat, som deltagerne vender tilbage for at få. På en yogaferie på Mallorca får du altså rørt dig både “stort og småt”.
Yoga på Mallorca – introduktion til yoga
Kan du gætte, hvad der er den hurtigst voksende motionsform på verdensplan? Yoga! For yogaen har gjort sit indtog i den vestlig verden, og yoga har udviklet sig fra at være en kvindedomineret verden til nu også at omfatte mændene. Mændene er så at sige kommet med på yogabølgen.
Men hvorfor er en mere end 3.000 år gammel indisk tradition på den måde strøget direkte til tops på popularitetsbarometeret?
Janes bedste bud er, at mange i den fortravlede, vestlige verden mangler et sted, hvor stress, jag, forpligtelser, larm, telefoner og ansvar ikke kan nå ind. Et rum hvor du bare skal tage dig af dig selv og ikke behøver at være andet end en krop i verdenen. Måske er det dét, som yogaen kan give dig: Et frirum.
Hvad vil det sige at dyrke yoga?
Med udgangspunkt i en klassisk yogatime, vil den dygtige yogalærer arbejde med deltagernes krop og sind. Som deltager vil du opleve, at din krop bliver stærkere, dine led bliver mere smidige og spændinger i muskler, sener og bindevæv aftager, og så vil du opleve, at dine tanker falder til ro, og der vokser en mindre stresset version af dig selv frem.
Bange for at dyrke yoga?
Er du helt udprøvet indenfor yoga, vil du måske tænke: “Jeg er alt for stiv i min krop!” Svaret er “Nej, det er du ikke, for vi starter på dit niveau, du skal ikke sammenligne dig med andre end dig selv.”
Mange er paniske ved tanken om at skulle stå i bro eller have fødderne krydset bag nakken. Men bare rolig, det er slet ikke dét, yoga handler om. Det handler om at skabe en øget fleksibilitet hos dig, og jo stivere du er ved opstart, des nemmere er opgaven med at skabe øget fleksibilitet.
Det handler om at finde den rigtige vej ind i yogaens univers. Der findes utallige versioner af yoga. Noget af det, som Jane har lagt mærke til, er, at de mere blide yogaformer (fx yin yoga) får større og større opmærksom, hvilket nok hænger sammen med det stressniveau, støjniveau og pres, som de fleste lever i. Mennesker har simpelhent brug for et pauserum.
Yoga på Mallorca er ikke konkurrence
Det er vigtigt, at din yogapraksis ikke bliver en konkurrence. Hverken med dig selv og slet ikke med sidemanden. Dét, som din krop kan præstere i dag, kan ikke sammenlignes med i morgen eller i går. Tænk på det som energien i en flod. Det er sjældent, at strømme er ens 2 dage i træk. Sådan kan det også være med din krop, og du skal behandle din krop, som det yderst intelligente og komplekse system den er. Hver dag forskellig. Så drop alt om konkurrence og bare vær med på det niveau og med den energi, du har lige nu her i dag.
Yoga på Mallorca i 2023
I 2023 tilbyder Jane Rosengren yogaferier med vandreture på Mallorca i følgende uger: 15, 17, 24, 41 og 43. Der er altså god mulighed for at booke lige den uge, der passer dig bedst.
Dagsprogram på yogaferien:
Kl. 07:00 mødes de, som har lyst til at morgenbade og gå i sauna.
Kl. 08:00 mødes alle til en halv times morgenyoga på terrassen (udendørs)
Kl. 17-19 mødes alle til 2 timers superblid BodyMindness® yoga (indendørs)
Kl. 19.30 mødes de som ønsker selskab om aftenen i receptionen
“Hver anden dag tager vi på vandreture rundt i Tramuntana-bjergene med udgangspunkt fra hotellet. Vi bor i den skønne fiskerby ”Port del Soller” på Hotel Marina, som ligger lige på stranden og med bjergene i baghaven. Der er så stille, smukt og fredfyldt. Ingen biler, ingen støj men lige 200 m henne ad promenaden finder du gode restauranter og shopping muligheder”.
Læs mere om Port de Sóller.
BodyMindness® er udviklet af Jane Rosengren på baggrund af 3 yogalæreruddannelser, kropsterapeutisk uddannelse og 20 års erfaring med mindsettræning hos ledere i dansk erhvervsliv. BodyMindness® træner din krop og dit sind, og du vil opleve, at stress forlader kroppen og efterlader dig i et behageligt roligt, afslappet rum, hvor ferien, en stærkere krop og et klart og afklaret sind kan udfolde sig fra.
Link til BodyMindness.
Rejs Til Mallorca foreslår
Husk at du kan følge Rejs Til Mallorca for at lære mere om den unikke ø, og få det bedste ud af din næste ferie til Mallorca. Vi hjælper dig med viden om Mallorca og rejser til Mallorca, offentlig transport, Biludlejning med rabat, lufthavnstransfer, hoteller, strande på Mallorca, byer, Mallorcas kultur, interessante udflugter, Mallorcas byliv og alt andet du skal vide om Mallorca.
Vi beskriver også Mallorcas største feriemål som f.eks. PALMA, SÓLLER og ALCÚDIA.
Vi kan også hjælpe dig med en billigere ferie, da vi formidler “dansker rabatter” på Mallorca, – det er et tilbud til dig med fordele til hoteller, billeje, transfer, underholdning og meget mere. Nogle af disse tilbud er f.eks. at få rabat på biludlejning på Mallorca eller fordele og rabatter på Mallorca hoteller.
Læs mere om Rejs Til Mallorca her.
Er du interesseret i at leje en feriebolig, så laver vi også aftaler med udlejere, du kan læse mere om Feriebolig på Mallorca her.
Følg os på sociale medier
Meld dig ind i den store og originale Facebook Gruppe Danskere på Mallorca og tag del i det store Mallorca fællesskab. Følg os også på Instagram.
Du kan også benytte dig af vores fantastiske Facebook gruppe Restauranter og barer på Mallorca, hvor du finder helt unikke anmeldelser. Du er velkommen til at tage kontakt til Rejs Til Mallorca, hvis du ønsker at samarbejde om projekter på Mallorca.
Billeder og video til artiklen Yoga på Mallorca: Nullplus | Dreamstime.com
